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웰니스 문화, 일상 속 건강한 삶을 이끄는 새로운 트렌드
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운동 후 회복: 스트레칭과 마사지의 중요성
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수영의 전신 운동 효과
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매일 물 섭취가 신진대사에 미치는 영향
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9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공
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여름의 끝자락, 시원한 음료와 간식으로 더위 이겨내기
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여름철 스트레스 해소를 위한 요가 동작
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여름철 폭염 ‘식중독’ 우려…“배달음식은 가급적 바로 섭취를”
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여름철 피로 해소법: 운동과 식단 조절
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최근 몇 년 사이 ‘웰니스(wellness)’라는 단어가 우리 주변에서 자주 들려오고 있다. 웰니스는 단순히 병이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적 건강을 모두...
웰니스 문화, 삶의 질을 높이는 새로운 트렌드로 떠오르다
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이해원 기자
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2025년 9월 15일
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최근 몇 년 사이, 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(WELLNESS)’ 문화가 사회 전반에 빠르게 확산되고 있습니다. 웰니스는 단순히 신체적 건강을 넘어서 정신적, 사회적, 환경적 건강까지...
수면이 건강을 좌우한다…좋은 잠이 가져오는 5가지 변화
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2025년 9월 10일
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현대인의 일상에서 수면은 자주 소홀해지는 영역 중 하나다. 그러나 질 좋은 수면은 건강 유지에 필수적인 요소로, 몸과 마음에 여러 긍정적인 변화를 가져온다. 최근 연구들에...
지속되는 피로, 만성피로증후군일 수 있다…원인과 해소법은?
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2025년 9월 9일
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지속되는 피로, 만성피로증후군일 수 있다…원인과 해소법은? 일상에서 피로를 느끼는 것은 누구에게나 흔한 일입니다. 하지만 충분히 잠을 자고 휴식을 취해도 6개월 이상 피로감이 계속된다면 ‘만성피로증후군(Chronic Fatigue...
헤어 건강, 빛나는 머릿결을 위한 올바른 관리법
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2025년 9월 8일
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아름답고 윤기 나는 머릿결은 많은 사람들이 바라는 건강의 상징입니다. 하지만 잦은 염색, 과도한 스타일링, 환경오염 등으로 인해 모발 건강을 지키기란 쉽지 않습니다. 건강한 모발을...
“손톱이 자꾸 갈라지고 깨져요”… 단순한 미용 문제가 아닐 수도 있습니다
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2025년 9월 4일
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“매니큐어도 안 했는데 손톱 끝이 자꾸 갈라져요.”44세 주부 오수진 씨는 최근 손톱이 부러지고 하얗게 일어나는 증상이 잦아졌다.피부과를 찾은 결과, 그녀는 단순 건조가 아니라 미세...