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‘마시는 습관’, 수분 섭취도 라이프스타일 따라 다르게… 일상 속 실천법 주목
최근 건강 트렌드로 ‘수분 루틴’이 강조되고 있다. 적정한 물 섭취가 건강의 기본임을 알면서도, 실제로는 많은 이들이 바쁜 일상 속에서 충분히 물을 마시지 못한다. 수분...
‘마음 돌봄’이 건강 트렌드로… 실생활에서 쉽게 실천하는 스트레스 관리법
최근 사회 분위기가 빠르게 변화하면서 스트레스를 일상에서 떼어놓기 어렵다는 이들이 늘고 있다. 직장인 김민지 씨(34)는 “책상 앞에 앉아 있는 시간은 늘어나고, 휴식 시간은 점점...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리하세요
불확실한 사회 분위기와 빠르게 돌아가는 한국 사회에서 스트레스는 일상이 되어가고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 일부러 없애려 애쓰기보다는, 내 삶에 맞는 ‘작은 습관’을 쌓아가며...
‘두피부터 일상까지’…건강한 헤어 라이프를 위한 실천법
최근 건강한 헤어 관리에 대한 관심이 증가하면서, 단순한 외적 스타일링을 넘어 두피와 모발 건강까지 살피는 라이프스타일이 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 “머리카락과 두피도 우리 피부처럼...
“하루 10분의 변화, 여성 건강관리 새로운 트렌드 확산”
바쁜 일상 속에서 여성들의 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 최근에는 거창한 운동이나 특별한 식이요법보다는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 소소한 건강 루틴이 주목받고...
AI, 우리집 건강 지킴이로… 더욱 똑똑해진 건강 관리의 실천법
서울 서초구에 사는 직장인 김유진(38) 씨는 아침마다 스마트폰 앱으로 수면 점수를 확인하는 것이 일상이 됐다. 맞벌이에 육아까지 겹치면서 건강을 챙기기가 쉽지 않았지만, AI 기반...