Latest article
저속노화 시대! 손쉬운 노화 방지 비결
나이가 들수록 피할 수 없는 노화 현상. 그러나 '저속노화'라는 개념이 주목받으면서 이제는 노화의 속도를 늦추는 것이 가능하다는 희망을 갖게 되었다. 저속노화는 말 그대로 노화를...
집에서 만나는 필라테스, 건강한 일상의 새로운 기본으로 자리잡다
최근 한국에서 필라테스가 꾸준히 인기를 끌면서, 바쁜 일상 속 체력 관리와 건강 유지를 위한 새로운 일상 루틴으로 자리매김하고 있습니다. 많은 직장인과 학생, 주부들까지 집이나...
조기 노안과 VDT 증후군, 2030 세대의 눈 건강을 위협하다
2030 세대까지 확산되는 조기 노안과 VDT 증후군에 대한 문제 및 이를 완화하기 위한 20-20-20 법칙과 마이봄샘 관리 방법을 제시한다.
혈당 스파이크, 모르면 위험! 일상에서 혈당 급등 막는 똑똑한 방법
피곤함이 덮치는 오후, 단 것을 먹고 싶어지는 순간이 있습니다. 하지만 이럴 때 아무 생각 없이 빵이나 음료수를 섭취하면 '혈당 스파이크'가 찾아올 수 있습니다. 혈당...
바쁘고 지친 현대인을 위한 저속노화 습관, 어렵지 않게 시작하는 방법
잘 먹고, 잘 움직여야 한다는 말은 누구나 알고 있지만, 실제 생활에서는 식단도 운동도 실천이 쉽지 않습니다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 키워드는 ‘저속노화’, 즉 노화의...
집에서도 할 수 있는 맨몸 운동, 건강과 활력 챙기는 일상 루틴 만들기
일상 속 건강 유지와 체형 관리를 위해 맨몸 운동이 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 복잡한 기구 없이 자신의 체중만으로 할 수 있다는 점에서 접근성이 높고,...